21 jours pour changer ses habitudes

21 jours pour prendre de nouvelles habitudes

Pourquoi les changements seraient réservés aux bonnes résolutions du 1er janvier ? Il n’y a pas de règle, vous êtes le·la seul·e à décider du moment où amorcer un changement ; qu’il soit minime ou profond. Si comme moi, le mois de novembre n’est pas vraiment votre préféré, vous avez le pouvoir de le rendre plus chouette, en décidant de prendre de nouvelles habitudes. Arrêter de fumer, lire davantage, réduire sa consommation de sucre … A vous de choisir ce que vous voulez changer dans votre quotidien. Et tiens donc, demain, ce ne serait pas un lundi ? « New week, new goals »*, comme on dit … Lire la suite de « 21 jours pour prendre de nouvelles habitudes »

Retrouver le sourire après une mauvaise journée

Retrouver le sourire après une mauvaise journée

Après avoir pu profiter des dernières bribes d’été indien, il est temps de se plonger définitivement dans l’automne, le vrai ; celui qui s’accompagne du froid, de la pluie et du manque de luminosité. Et avec lui, parfois, les journées moroses ; celles où rien ne se passe comme prévu ; où on se dit qu’on aurait mieux fait de rester au lit. Dans ce cas, il y a deux solutions ; on peut tout faire pour retourner le plus vite possible dans son lit, et tenter d’oublier cette mauvaise journée ; ou décider de passer outre les petites (ou plus grosses) contrariétés du quotidien. Et pour cela, je vous livre mes 15 petites astuces (qui fonctionnent plus ou moins bien selon les jours …) Lire la suite de « Retrouver le sourire après une mauvaise journée »

Alarm ; photo by Sonja Langford

10 astuces pour bien démarrer la journée

Et voilà, les vacances – ce temps béni où le réveil était presque le meilleur moment de la journée – paraissent déjà bien loin. Evidemment, prendre son petit déjeuner sur une terrasse ensoleillée, le teint frais et hâlé, c’est plus sexy que devant Télé Matin, la mine encore chiffonnée. La routine métro-boulot-dodo a repris ses droits ; et vous avez de plus en plus de mal à vous extirper de votre lit le matin. Je partage votre désarroi. Surtout que (et mes proches pourront témoigner 🙈), pendant des années, j’ai été une vraie « marmotte ». Mais j’ai appris à apprécier les réveils plus matinaux. Alors je vous partage quelques conseils et habitudes pour rendre ce moment un peu moins terrible. Lire la suite de « 10 astuces pour bien démarrer la journée »

Poupée sur la page

10 astuces pour être « prêt(e) pour l’été »

Pour beaucoup (pour moi en tout cas), le mois d’avril est synonyme de début du printemps, de retour du soleil et des températures plus douces, des journées qui rallongent et des verres pris en terrasse. Mais le mois d’avril marque aussi souvent le bourgeonnement intempestif d’articles du genre « Un ventre plat en 3 minutes par jour ! », « Objectif minceur pour l’été », « 15 jours pour obtenir un corps de rêve » … Alors, préparer l’été se résumerait à angoisser à l’idée qu’un bourrelet puisse dépasser de son maillot de bain sur la plage ? Et si on se libérait un peu de cette pression infernale autour de cette exigence du corps parfait et qu’on pensait à toutes les autres choses que nous apporte la saison estivale ? Lire la suite de « 10 astuces pour être « prêt(e) pour l’été » »

Dimanche pluvieux

10 choses à faire lors d’un dimanche tout gris

Avant je n’aimais pas le dimanche. Mais ça, c’était avant. Cette journée passait toujours trop vite, et depuis le début de mes études supérieures, elle était aussi synonyme de retour à la vie étudiante en solo. Je ne prenais pas le temps de profiter de ce deuxième jour de week-end. Finalement, le week-end se réduisait à la seule journée de samedi et le dimanche était plutôt une journée de transition vers la nouvelle semaine qui pointait le bout de son nez.

Cette année j’ai réappris à apprécier cette journée, à prendre le temps de faire tout ce que je ne peux pas faire pendant la semaine, ou prendre le temps de faire ce dont j’ai envie, tout simplement.

Le dimanche est souvent l’occasion parfaite pour sortir se balader. Certains en profitent pour aller courir, d’autres flânent simplement en forêt ou dans les rues désertes ; mais que faire quand la météo en a décidé autrement que le ciel tout gris ne parait pas vraiment propice à la traditionnelle balade dominicale ? Aujourd’hui je vous livre une liste non-exhaustive de toutes ces petites choses que l’on peut prendre le temps de faire lors d’un dimanche tristounet.

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Monodiète de pommes

J’ai testé : la monodiète de pommes

Qui n’a jamais entendu parler de ces monodiètes détox qui promettent de commencer l’année du bon pied ? En janvier on a vu fleurir pas mal d’articles qui traitaient de ce sujet, et entre les promesses miracles et les mises en garde alarmistes, difficile de s’y retrouver … Ça faisait déjà un petit moment que je m’étais intéressée à cette « tendance », j’ai beaucoup lu, mais quoi de mieux que de tester par soi-même pour se faire sa propre idée ? Les fêtes de fin d’année ont été (comme pour beaucoup je suppose 😉 ) assez chargées, le retour à Nancy n’a pas forcément été plus light (à peine rentrés, on décidait de se faire un « petit » burger tranquilou) et ce n’est pas à Prague que j’ai pu faire le plein de fruits et de légumes (cf. l’article sur ce joli week-end de 3 jours). A mon retour je me suis dit que c’était le bon moment pour tenter une monodiète de pommes sur 3 jours et aujourd’hui je vous fait part de mon expérience.  Lire la suite de « J’ai testé : la monodiète de pommes »